美と健康– category –

ピラティスは10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でカラダのすべてが変わる と言われているらしい。 ちょうど、今年はじめにピラティスに通い始めて、今週で３０回経った。最初は月４回だったが、もう少し体に積極的に向き合おうと春からは月に...

前にホームワイトニングをはじめたと書きました。 『「私なんかがやるには早い」が一歩を遠ざける。』今日は、歯のホワイトニングしてきた！！お家でやるタイプのホームホワイトニング。ずーっと気になってたホワイトニング。オンライン会議で自分の顔が映...

昨日、ジムに行ったついでにインボディの測定をしてもらった。最後に測ったのは、たしか2年くらい前。なんとなく体が変わってきた気がしていて、数値で見てみたくなった。 画面に表示された数字を見て、「やっぱりな」と思った部分と、「そうなんだ」と意...

今日は、まるで真夏のような暑さの日。この前サンダルを注文したけれど、すぐにでも必要になりそう。 ５月から耳コピしていた曲のピアノアレンジができた。 今回選んだのは、カイネ/救済。ニーアレプリカントというゲームの名曲。この哀愁ただよう雰囲気が...

美しい人を見ていると、もれなく姿勢がきれい。 シンプルなTシャツでも、背筋がピンとしているかどうかだけで差が出る。 インスタグラムで、「わぁ〜めっちゃ素敵！」と思った方のライフスタイルを追っていたら、毎週２回、ピラティス通っていた。しかも、...

今日は13時に起床。 なかなか寝付けないまま朝７時ごろになっていた・・・。 気を取り直して、部屋のそうじ。そして筋トレへ。 最近は、時間に余裕があるので週２回通えているのがありがたい。 体のメンテナンスも大事にするようになりました。 ノート書い...

ここ２年くらい、 ストレッチに通ったり、自分でも体動かすようになりました。 そして、ついに、ストレッチした後、 前屈で床に手がつくようになりました (まだ指先だけだけど。笑) ここ何年か取り組んでたことが 目に見える結果として叶ったんですけど 心...