美しい人を見ていると、もれなく姿勢がきれい。
シンプルなTシャツでも、背筋がピンとしているかどうかだけで差が出る。
インスタグラムで、「わぁ〜めっちゃ素敵！」と思った方のライフスタイルを追っていたら、毎週２回、ピラティス通っていた。しかも、２つのスタジオをかけもち！意識の差にびっくりした😂
私自身もここ数年ストレッチには通ったり、ジムに行ったり、少しずつ体を動かすようにはなってきた。
でも、1日の中で座ってる時間は長いし、スマホもめっちゃさわるし、手芸にピアノにゲームに、、、どうしても巻き肩になりやすい。多少の運動では勝てないくらい、そして猫背の癖つよい。
ふだんの姿勢って無意識のものだから、
正しい体の使い方を覚えて、
日常でも適切に使えるようになった方が早いのでは？
そう思って、ピラティスをはじめた。
週に1回ずつ通って、もうすぐ２０回くらい。
思ったよりも楽しく続けられてます。
行くまでは面倒だけど（笑）
終わった後にじんわりと体の疲れがきもちいい。
ピラティスおわりにラテで休憩♪
自分ではまっすぐ立っているつもりでも
首が俯き加減になっていたり（ストレートネックあるある）、
立つ時に腹筋がはいってなかったり、
自分の癖がわかってきた。
そして終わった後は、体が動かしやすいし、
きれいな姿勢を意識しやすい！
次の日、背中やお尻が筋肉痛になるとがんばったなぁぁって嬉しい＾＾
忘れては思い出しの繰り返しだけど
まだまだ頑張ってみよう✨
